Veganistisch eten: waar begin je?

Veganistisch eten is nog nooit zo populair geweest. En dat is eigenlijk ook logisch, want door vegan te eten draag je bij aan de verduurzaming van ons land. Een topic waar de afgelopen jaren ontzettend veel aandacht voor is. Je bespaart met de vegan lifestyle niet alleen water, maar redt ook nog eens talloze dierenlevens. Het is dan ook niet gek dat vegan eten door steeds meer mensen wordt gedaan.

Wil jij ook (meer) vegan eten? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? In dit artikel geven we enkele tips om de stap naar een vegan lifestyle een stuk gemakkelijker te maken.

Doe online boodschappen

Zeker wanneer je nog maar pas met een vegan lifestyle bent begonnen is het geen wonder als je niet precies weet wat je nu wél of niet mag eten. Daarom is het handig als je tijdens het doen van boodschappen af en toe kan Googelen. Dit is in de winkel niet echt praktisch. Online boodschappen doen is dan ook direct een stuk gemakkelijker. Zo kun je op basis van de richtlijnen die je online kunt vinden direct je mandje volgooien. Daarnaast kun je ook direct vegan recepten zoeken en de ingrediënten zoeken. Dat is een stuk gemakkelijker dan uren door een supermarkt lopen.

Wist je dat je bij de meeste supermarkten zelfs kan filteren op vegan producten? Zo bespaar je jezelf een hoop zoekwerk.

Wat mag wel?

Wat eten wij vandaag? Die vraag is niet eenvoudig te beantwoorden als je net vegan wilt gaan eten. Want wat mag je eigenlijk wel? Logischerwijs moet je dierlijke producten vermijden, maar het zal je nog verbazen hoeveel producten dierlijke stoffen bevatten. Vaak zijn dit dingen waar je zelf nog nooit bij hebt stil gestaan. Daarom volgt hieronder een lijstje met de producten die je gewoon in je winkelmandje mag gooien:

• Noten en zaden
• Peulvruchten
• Groenten en fruit
• Natuurlijke zoetstoffen
• Plantaardige olie
• Granen

Dingen die je niet mag eten zijn voornamelijk van dierlijke afkomst. Denk hierbij ook bijvoorbeeld aan honing, omdat dit door de bij wordt geproduceerd. Ook vissaus en boter waar melk in zit is uit den boze. Bedenk natuurlijk wel dat je de vegan lifestyle zo streng kunt maken als je zelf wilt. Jij bepaalt zelf. Alleen al het vermijden van zoveel mogelijk dierlijke producten maakt al een groot verschil. Wanneer je een keer toch zin hebt in een eitje is dit natuurlijk geen probleem. Bestellen eten moet geen hels karwei worden, blijf dicht bij jezelf. Elke aanpassing die je maakt is al van belang.

Blijf lief voor jezelf

Wees vooral niet te streng voor jezelf. Je maakt al een gigantische stap. Hierbij ga je echt wel een aantal fouten maken. Er zijn zelfs vegetariërs en veganisten die er na jaren pas achter komen dat ze telkens iets aten waar toch nog wat vlees in verwerkt zat. Je leert naarmate de jaren verstrijken. Geen man overboord als er toch iets misgaat. Of als je een keer iets bestelt wat non-vegan is bij amsterdam food delivery 24 7. Geniet en leer van de dingen die niet goed gaan. Meer kan je niet van je zelf verwachten.

Ga op zoek naar andere vegans

Het is natuurlijk nog leuker wanneer je je lifestyle met iemand anders kunt delen. Online eten bestellen enschede is natuurlijk maar saai als je een vegan gerecht alleen moet eten. Zoek dus naar iemand in je omgeving met dezelfde wensen of sluit je aan bij een community via social media. Zo kan je samen koken, de lekkerste recepten delen of gewoon tips & tricks uitwisselen. Hierdoor wordt vegan eten nóg leuker en stiekem ook wat makkelijker.